Fruta » Portugal » Porto » 09-02-2011
Event Language : Portuguese
Event Date :
09-02-2011
O Verão é a época do ano em que é mais fácil comer fruta. Por um lado, o leque de possibilidades alarga-se, por outro, a chegada do bom tempo propicia a ingestão de alimen-tos frescos.
Assim, já não há descul...pa que nos impeça de seguir as recomendações alimenta¬res: ingerir duas a três peças de fruta por dia.
Entre as propriedades destes frutos, são de destacar os seguintes benefícios:
Hidratantes
O seu elevado conteúdo de água (quase 80%) faz desta fruta um alimento com grande capacidade hidratante que não só cuida da pele, como favorece todo o seu metabolismo.
Nutritivos
São particularmente ricos em vi¬taminas, minerais e fitoquímicos, entre eles, os flavonóides e fitofenóis, com poder antio¬xidante, que combatem o envelhecimento celular.
Digestivos
A sua grande quantidade de fibra dietética favorece o funcionamento adequado do trânsito intestinal; para além disso, são depurativas e saciantes.
Leves
Apesar de conterem uma boa dose de hidratos de carbono, provenientes da frutose, fornecem poucas calorias devido ao seu elevado aporte de água (morangos, melão, melancia, pêssego...) e ao facto de não conterem gordura.
Vantagens da fruta da época
• Pode comê-la sempre fresca
• A variedade é maior, mesmo que hoje em dia seja possível encontrar vários tipos de fruta durante todo o ano
• Por ser refres¬cante é mais apete¬cível do que outros alimentos mais calóricos
• É mais barata
www.frutasesabores.com
Event Details :
Event Name : FRUTAS FRESCAS E SAUDAVEIS NO VERAO
Event Category : Fruta
Event Date : 09-02-2011
Country : Portugal
Region : Norte
Town : Porto
Event Submitted By
Name : Services Restaurants-guide4u
Town : Porto
Region : North
Country : Portugal
Tel : 000000000
|
|
Selected Restaurant
Fernand - restaurant Bordeaux
Restaurant in Bordeaux, France
FERNAND - bistro bordelais
Ce merveilleux bistro qui jouxte la royale place de la Bourse, sur les vieux quais de Bordeaux, offre un décor intemporel.
Recommended Wines
Dornier Donatus Red
Wines from South Africa
Dornier offers three ranges of Wines
Our DONATUS Rangecomprises our flagship red and white blends. They combine a distinctive local character with our individ...
Food Products
Privatmolkerei Bechtel
E.B.M. Euro-Bavaria Mopro-Vertriebs GmbH:
Das 1983 auf der grünen Wiese am Standort Schwarzenfeld neu errichtete Werk verarbeitet in dreischichtigem Betrieb we...
Recipe Of The Day
Risoto de Alho Poró com Gengibre
|
